কোন ভিটা’মিনের অভাবে পুরুষদের লি’ঙ্গ চিকন ও শু’ক্রা’ণু কমে যায়!

কোন ভিটা’মিনের অভাবে পুরুষদের লি’ঙ্গ চিকন ও শু’ক্রা’ণু কমে যায়!



 




কোন ভিটা’মিনের অভাবে পুরুষদের লি’ঙ্গ চিকন ও শু’ক্রা’ণু কমে যায়! বিস্তারিত কমেন্টে.কোন ভিটা’মিনের অভাবে পুরুষদের লি’ঙ্গ চিকন ও শু’ক্রা’ণু কমে যায়!  



এটা একটু ভুল ধারণা—কোনো নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে পুরুষদের লি’ঙ্গ “চিকন” হয়ে যায়, এমনটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। লি’ঙ্গের আকার মূলত জেনেটিক ও হরমোন (বিশেষ করে টেস্টোস্টেরন) দ্বারা নির্ধারিত।




তবে কিছু ভিটামিন ও পুষ্টির ঘাটতি থাকলে শু’ক্রা’ণুর সংখ্যা ও গুণগত মান কমে যেতে পারে। যেমন:




ভিটামিন D → টেস্টোস্টেরন কমে যেতে পারে, ফলে ফার্টিলিটি প্রভাবিত হয়




ভিটামিন B12 → শু’ক্রা’ণু তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ




ভিটামিন C → শু’ক্রা’ণুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে




ভিটামিন E → স্পার্মের গুণমান ভালো রাখতে সাহায্য করে




জিঙ্ক (Zinc) → শু’ক্রা’ণু উৎপাদনে খুব গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল




👉 শু’ক্রা’ণু কমে যাওয়ার আসল কারণগুলো সাধারণত:




হরমোন সমস্যা




ধূমপান, অ্যালকোহল




অতিরিক্ত স্ট্রেস




ঘুম কম হওয়া




অপুষ্টি




✔️ করণীয়:




পুষ্টিকর খাবার (ডিম, মাছ, দুধ, বাদাম)




নিয়মিত ব্যায়াম




পর্যাপ্ত ঘুম




ধূমপান/মাদক এড়ানো




যদি শু’ক্রা’ণু নিয়ে সিরিয়াস সমস্যা থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা সবচেয়ে ভালো।✅

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

রাগ ভাঙ্গাতে, বারবার চেষ্টা চালাচ্ছিলো প্রেমিক। লা 'থি দিলেন প্রেমিকা।অত:পর বোরকা...See more

Image
রাগ ভাঙ্গাতে, বারবার চেষ্টা চালাচ্ছিলো প্রেমিক। লা 'থি দিলেন প্রেমিকা।অত:পর বোরকা ভিতরে যা দেখা বাজার থেকে ফেরার পথে রিকশা থামিয়েই ছেলেটা হঠাৎ চিৎকার শুরু করল। — “তোকে কতবার বলছি আমার জিনিসে হাত দিবি না!” মেয়েটা কিছু বলতে যাচ্ছিল, কিন্তু তার আগেই ছেলেটা রাগে হাত তুলে ধাক্কা দিল। রিকশাওয়ালা কাকা সঙ্গে সঙ্গে উঠে দাঁড়িয়ে বলল, — “এই ভাই! মাইয়ার গায়ে হাত দেন কেন?” চারপাশের মানুষ তাকাতে শুরু করল। মেয়েটা ভয় পেয়ে রিকশা থেকে নামার চেষ্টা করছিল, আর ছেলেটা তখনও রাগে কাঁপছে। রিকশাওয়ালা এবার ছেলেটার হাত চেপে ধরে বলল, — “রাগ থাকতেই পারে, তাই বলে মারধর করবেন? রাস্তার মধ্যে এসব ঠিক না।” একজন দোকানদারও এগিয়ে এলো। পরিস্থিতি বুঝে ছেলেটা চুপ হয়ে গেল। মেয়েটা কিছু না বলে ধীরে ধীরে হেঁটে চলে গেল। রিকশাওয়ালা শুধু মাথা নেড়ে বলল, — “রাগের মাথায় মানুষ নিজের মানুষকেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়…”✅✅ 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ⏳ Stay here — your offer will open in a new page. ✅ Re...
Read more

স্কুল থেকে ফেরার পর মেয়ের ড্রেস খু"লতে যাচ্ছিল, হঠাৎ শার্টের পকেটে হাত দিতে...

Image
স্কুল থেকে ফেরার পর মেয়ের ড্রেস খু"লতে যাচ্ছিল, হঠাৎ শার্টের পকেটে হাত দিতে... স্কুলে যাওয়ার আগে মেয়েটা প্রতিদিনের মতো ইউনিফর্ম পরে আয়নার সামনে দাঁড়িয়েছিল। কিন্তু আজ তার চোখে ছিল অদ্ভুত ভয় আর কষ্ট। তার মা অনেক দিন ধরে অসুস্থ। ঘরে ঠিকমতো খাবারও জোটে না। তবুও মেয়েটা প্রতিদিন স্কুলে যায়, কারণ তার মা সবসময় বলত, — “তুই অনেক বড় হবি মা, আমার কষ্ট একদিন শেষ হবে।” সেদিন স্কুলে যাওয়ার আগে মেয়েটা তার স্কুলের ব্যাজটা খুলে মায়ের হাতে দিল। কাঁদতে কাঁদতে বলল, — “মা, আজ থেকে হয়তো আর স্কুলে যেতে পারব না… বই কেনার টাকাও নেই।” মা মেয়ের ব্যাজটা শক্ত করে ধরে শুধু তাকিয়ে ছিল। চোখের পানি থামছিল না। কারণ তিনি জানতেন, মেয়েটার স্বপ্নটা হয়তো টাকার অভাবে থেমে যাবে। কিন্তু মেয়েটা কান্না লুকিয়ে আবার বলল, — “মা, আমি পড়াশোনা ছাড়ব না। দরকার হলে কাজ করব, তবুও একদিন তোমার মুখে হাসি ফুটাবো…” ঘরের ভেতর তখন শুধু দুইজন মানুষের কান্নার শব্দ… আর একটা ছোট্ট মেয়ের বড় হওয়ার লড়াই।✅🥰 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ...
Read more

রাগ ভাঙ্গাতে, বারবার চেষ্টা চালাচ্ছিলো প্রেমিক। লা 'থি দিলেন প্রেমিকা।অত:পর বোরকা...See more

Image
রাগ ভাঙ্গাতে, বারবার চেষ্টা চালাচ্ছিলো প্রেমিক। লা 'থি দিলেন প্রেমিকা।অত:পর বোরকা ভিতরে যা দেখা বাজার থেকে ফেরার পথে রিকশা থামিয়েই ছেলেটা হঠাৎ চিৎকার শুরু করল। — “তোকে কতবার বলছি আমার জিনিসে হাত দিবি না!” মেয়েটা কিছু বলতে যাচ্ছিল, কিন্তু তার আগেই ছেলেটা রাগে হাত তুলে ধাক্কা দিল। রিকশাওয়ালা কাকা সঙ্গে সঙ্গে উঠে দাঁড়িয়ে বলল, — “এই ভাই! মাইয়ার গায়ে হাত দেন কেন?” চারপাশের মানুষ তাকাতে শুরু করল। মেয়েটা ভয় পেয়ে রিকশা থেকে নামার চেষ্টা করছিল, আর ছেলেটা তখনও রাগে কাঁপছে। রিকশাওয়ালা এবার ছেলেটার হাত চেপে ধরে বলল, — “রাগ থাকতেই পারে, তাই বলে মারধর করবেন? রাস্তার মধ্যে এসব ঠিক না।” একজন দোকানদারও এগিয়ে এলো। পরিস্থিতি বুঝে ছেলেটা চুপ হয়ে গেল। মেয়েটা কিছু না বলে ধীরে ধীরে হেঁটে চলে গেল। রিকশাওয়ালা শুধু মাথা নেড়ে বলল, — “রাগের মাথায় মানুষ নিজের মানুষকেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়…”✅✅✅✅ 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ⏳ Stay here — your offer will open in a new page. ✅ ...
Read more